怎么调月经，月经不调怎么办？
怎么调月经，月经不调怎么办？月经不调的情况在临床非常常见，对于女性健康的影响也很大，女性朋友出现了月经不调的情况总是不知如何是好。对于月经不调，除了要进行积极的治疗之外，日常的调理也可以帮助回复，那么，女性朋友出现了月经不调的情况应该怎样调理呢？
怎么调月经，月经不调怎么办？
造成女性月经不调的原因有很多种，无论是哪种原因造成的月经不调，女性朋友进行月经不调的调理时一般都要先从饮食出发，以科学的、平衡的膳食结构，全面、合理的营养配比，调整内分泌、提高身体素质。
1、在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充足。
2、药膳配伍当选取补养肝肾、调和气血、健脾益气的中药，配以营养丰富的食品，给予合理烹饪。月经病选药膳宜以补虚为主，间用活血、理气、通络等，调养于平时，当然还要分别寒、热、温、凉、燥、润。
怎么调月经，月经不调女性日常的注意事项：
●防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，防止受寒也是非常重要的一个问题。
●尽量使你的生活有规律。女性要注意熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
●必要时去看医生。女性朋友们也是要注意如果持续出血24小时后没有减少，并且是会出现一些的出血量大，这个时候是要看医生的。
●要尽量多吃含有铁和滋补性的食物。营养也是要补充足够的才可以的。
●调整自己的心态。心态如果是不好的，那么就会引起月经不调的。
以上就是关于“怎么调月经，月经不调怎么办？”的介绍，专家提醒女性朋友，日常生活中应该养成良好的习惯，积极预防各种妇科疾病的发生，发现不适症状应该及时就医，避免拖延疾病带来更加严重的危害。文章的叙述只是大概，如果您有其他想了解或不明白的内容，可以详细咨询在线专家。
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