月经不调在妇科临床非常常见，对于女性健康的影响也非常大，临床有些女性不孕患者就是由于长期的月经不调没有得到及时有效的治疗导致的。对于月经不调，女性朋友在积极治疗的同时，日常生活中也要注意预防，避免月经不调对身体造成的伤害。

月经不调的危害你了解吗？

◆失血性贫血：月经量过多，或者阴道不规则出血导致的。可以伴随出现贫血的多种症状，头晕、乏力、心慌、气短等，严重的可能发生休克，引起死亡。

◆头痛：抚州和美妇科医院专家张凤霞教授指出，女性发生头痛20%是月经不调引起的。头痛现象虽然常见，但很明显女性头痛比男性头痛发病更高，这主要是与女性特有的生理周期有关。

◆导致病情恶化：在月经不调的患者中，很多都是因为患有某些疾病导致的，像子宫肌瘤、卵巢囊肿等，都可能造成月经不调，如果不加紧治疗的话，很容易使病情严重，对女性身体危害更大。因此，出现月经不调的症状要及时查清病因很重要。

◆导致不孕：很多的妇科病会导致月经不调，同样，很多的妇科病慢慢发展严重也会导致不孕。因此，月经不调是某些疾病的信号，也是不孕症的警示。其实，不孕症本身也会表现为种种的月经问题，月经不调也有可能是不孕症的问题。

月经不调的女性应该注意哪些事项？

1、经行之时，勿食寒凉食物。经行之时身体要保温，勿食生冷、勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

2、保持心情愉悦。月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

3、避免盆浴、淋雨。避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

4、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限加工食品、垃圾食物及速食。

5、勿提重物及做剧烈运动。勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

以上就是关于“月经不调的女性应该注意哪些事项？”的介绍，专家提醒女性朋友，日常生活中应该养成良好的习惯，积极预防各种妇科疾病的发生，发现不适症状应该及时就医，避免拖延疾病带来更加严重的危害。文章的叙述只是大概，如果您有其他想了解或不明白的内容，可以详细咨询在线专家。