如何推迟更年期综合症的到来
更年期是卵巢功能逐渐衰退的一个阶段，最直观的信号就是月经量减少，直到绝经，性器官和第二性征由于雌激素的在更年期内开始减少并且逐渐萎缩。对于女性来说，更年期的女性容易烦躁，易怒，记忆力减退等，这些往往会影响女性的工作和生活。随着社会的进步，工作和生活的压力也逐渐增大。更年期症状的提前出现让更多女性朋友带来了烦恼，那么如何推迟更年期综合症的到来呢？
如何推迟更年期综合症的到来？
1.要注意正常生育和哺乳
研究发现，女性第一次生孩子的时间如果越晚，其更年期时间的到来则会越早。另外，女性的哺乳期如果越长，其排卵就越少，卵巢功能越好，更年期到来的时间也会越迟。因此，要想推迟更年期综合症的到来，女性朋友们就应该掌握好正常生育和哺乳时间。
2.维持正常的体重
虽然提倡了很久的不要以瘦为美，健康就好的言论，可偏偏就还是有很大一部分女性会盲目去追求身材的过度苗条。医生提醒，如果要避免卵巢早衰，延迟更年期综合症的到来就要注意维持正常的体重，并且保持正常的体重身材。因此，在正常的生活中，女性朋友们要注意充足营养物质，保证身体分泌正常的雌激素。
3.要注意远离香烟
造成你更年期的提早到来的凶手很可能就是香烟导致的。因此，要想推迟更年期综合症的到来，就赶快把烟戒掉吧，马上远离香烟的危害。
以上详细讲解了“如何推迟更年期综合症的到来”，女性朋友必须引起重视，通过以上方法来缓解更年期的症状。如果症状严重的请及时到正规医院接受检查和和治疗，以免加重病情。
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