如何预防乳腺增生
对于乳腺增生很多女性并不陌生，特别是处于哺乳期的女性。抚州和美妇科医院专家介绍，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。由于乳腺增生严重影响了女性的健康，所以对于乳腺增生一定要做好预防工作，防患于未然。那么，如何预防乳腺增生？
乳腺增生如何预防：
◆情绪调节：患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。
◆饮食优化：我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少服用油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。
◆适时婚育：妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。
◆生活规律：劳逸结合，睡眠充足，适量运动等规律、健康的生活方式均可达到避免内分泌紊乱的效果，从而对乳腺增生症有一定程度的抑制作用。
◆选好胸罩：不适当的胸罩会明显加重乳腺增生症患者的不适感，许多患者在这方面体会很深刻。所以乳腺增生症患者一定要选择适合自己的胸罩，不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，这会加重病情。
◆定期体检：可通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查。乳腺自查建议，每年至少进行一次正规检查。高危人群，如有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生症的患者应半年检查一次，进行动态观察。
以上是关于乳腺增生如何预防的介绍，希望对女性朋友有所帮助。同时，抚州和美妇科医院专家提醒女性朋友，如果发生了乳腺增生一定要及时进行治疗，切勿耽误治疗时机，造成更大危害。抚州和美妇科医院对于乳腺增生的治疗采用乳腺微波治疗技术，安全、无痛、有效，已为周边地区很多女性治愈了乳腺增生。如果您想要了解乳腺微波治疗技术的相关内容，可与我们的在线专家进行联系，咨询入口《《《
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