月经失调怎么办？月经失调的情况在临床属于非常常见的情况，长期的月经失调对女性身体的伤害非常大，可以造成女性不孕不育、失血性贫血等的情况发生。女性朋友在平时应该养成良好的生活习惯，积极预防疾病的发生，如果出现了妇科的异常情况就要积极治疗，避免给身体造成严重的伤害。

月经失调怎么办？月经失调的饮食调理：

1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

2、大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

4、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

5、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。

6、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

7、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

8、月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

9、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物，这就是月经不调的饮食禁忌。

10、面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

月经失调怎么办？月经失调的生活注意事项：

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

如果女性朋友长期存在月经失调的情况，那就要去医院积极治疗了。对于月经不调的治疗，抚州和美妇科医院采用“中西医结合—内分泌平衡疗法”进行治疗，根据女性不同的发病原因采取中西医结合治疗、物理疗法和现代化微创妇科诊疗技术，全面攻克月经不调，让女人重获健康美丽。

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