不来月经怎么回事啊，月经不调怎么办？
月经不调的情况在临床非常常见，长期的月经不调对女性健康的影响也非常大，如果出现了月经不调的情况，建议女性朋友选择正规专业的医院，详细检查，查明原因积极治疗。
不来月经怎么回事啊？
月经推迟的情况在临床也属于常见的一种情况，那么造成女性月经推迟的原因有哪些呢？
1、怀孕：女性怀孕之后，最为明显的一个症状就是停经，如果出现了不来月经的情况，女性应该选择正规医院检查自己是不是怀孕。
2、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
3、起居无度：据研究妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
4、精神压抑：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
怎样预防女性不来月经？
1、避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
4、有大失血情形的女性，应多摄取高纤质食物来补血。
5、即将面临更年期的妇女，应多摄取钙质丰富的食品。
6、防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。
7、含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
8、在两餐之间吃一些富含维生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
抚州和美妇科医院专家介绍，长期的月经不调对女性健康的伤害非常大，女性朋友在平时应该多多注意预防，发生了月经不调的情况，应该积极就医治疗。
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