月经不调为妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。专家表示，导致女性月经不调的原因有很多，其中不良生活习惯是不可忽视的原因之一。那么，如何从生活小事预防月经不调呢？

【如何从生活小事预防月经不调】为了避免月经不调伤害自己的身体，女性一定要养成良好的生活习惯，如不要盲目减肥、戒烟忌酒、避免超负荷工作等等。此外，女性还要注意防寒保暖以及均衡营养。

不要盲目减肥：每位女性都非常爱美，尤其是职业女性，想尽办法想减掉自己身上多余的赘肉，因此各种减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等减肥措施都派上了用场。结果在体重减轻的同时也导致自己内分泌紊乱，进而患上月经不调。

戒烟戒酒：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。所以女性一定要坚决地戒烟，并适量补充维生素C。

避免超负荷工作：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调，所以女性一定要避免超负荷工作。

另外，女性自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

中西医结合——安全、快速治疗月经不调

中西医结合辩证治疗女性月经不调，是女性首选的一种治疗疗法。抚州和美妇科医院中医专家通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因，因人因病而异，采用中西医结合辩证疗法进行调节，达到治与防的双重功效。

以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

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