月经会伴随女性很多年，按理说女性应该对她很熟悉，也很了解，但是日常生活中却有很多女性对月经不是很了解，甚至是患了月经不调自己都不知道，导致疾病伤害自己的身体。那么，月经什么样才算是正常呢？月经不调的症状有哪些呢？

【月经什么样才算是正常】月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质，任何一方面出现异常均属于月经不调，所以女性应该注意观察自己的月经，一旦发现异常情况及时进行治疗。

月经什么样才算是正常？如何判断月经是否正常？

月经周期：月经的周期及经期均从经血来潮第一天算起，两次月经相隔时间为周期，一般为28天，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不应少于21天，也不能超过35天。

经期和月经量：经期是指经血来潮的持续时间，正常者应为3～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量，一般总量约为50～80毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。

月经颜色：经色是指月经血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。

月经什么样才算是正常？患了月经不调怎么办？

——做好日常护理工作

多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。另外，女性还要注意调节自己的情绪。

防寒保暖：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

——查明病因，对症治疗

导致女性月经不调的原因有很多，不同的病情治疗方式存在差异，所以治疗该疾病的关键就是要对症治疗。抚州和美妇科医院中医专家通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因，因人因病而异，采用中西医结合辩证疗法进行调节，达到治与防的双重功效。

以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

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