四种不同体质女性应该如何舒适度过经期
有不少女性认为来月经的那几天是最难熬的，伴随“好朋友”而来的是严重腹痛，焦虑不安，容易发脾气，头晕，皮肤干燥，全身浮肿等等，虽然这些可能不会同时出现在一个女人身上，但是无论哪种不适往往都会严重影响的生活质量，让人苦不堪言。
“为什么偏要我是女人？”这是很多女性在经期时的感慨。其实正常的月经不应伴随明显的不适感觉，对于经期的种种症状女人不应该听之任之，而应找出病因积极治疗。
中医认为，女性月经病的出现主要是由于体质原因形成的，四种体质最易引起经期不适，下面我们就来具体分析一下：专家在线把脉你属于哪种体质>>>>
情况一：怕冷型体质
典型表现：一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气，或用中医调理。
情况二：压力过大型体质
典型表现：经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝yao草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。
情况三：虚弱型体质
典型表现：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中yao可用莲子与黄芪。
情况四：贫血型体质
典型表现：容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物，最好利用中医改善贫血症状。
上面各种体质女性如何舒适度过经期的建议仅供参考，中医是一门博大精深的学科，往往需要数十年的潜心研究才能掌握其精髓。因此如果你想利用中医调理来改善体质，缓解经期各种不适症状，应到医院咨询专业的中医师，盲目用yao往往起不到治疗效果。
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