预防痛经，注意日常习惯
痛经，对于很多女性来说并不陌生，大多女性都有痛经的经历。抚州和美妇科医院专家介绍，痛经不仅让很多女性朋友承受巨大的痛苦，而且会影响以后生育。所以对于痛经我们一定要积极预防，尽可能的减少其危害。那么，该如何预防痛经呢？
专家介绍：预防痛经，注意日常习惯
1. 经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
3.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
以上是为您介绍的关于预防痛经的方法，您了解了吗？如果您还有什么疑问可通过在线咨询的方式想和美妇科医院专家进行了解。此外，抚州和美妇科医院专家还提醒女性朋友，如果已经出现了痛经的症状，需及时到医院进行治疗，以免推延治疗，影响了生育。抚州和美妇科医院采用中西医结合的方式治疗痛经，使治疗效果更显著。详细了解更多问题《《《
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