痛经带给女人的痛苦是男人永远无法了解的，所以女性要对自己好一点，在日常生活中注意饮食习惯和生活方式，积极的预防痛经的发生。现在帮您指出六种治疗痛经的方法帮您彻底解决痛经带给您的困扰！

◆饮食均衡

抚州和美妇科医院专家张凤霞主任介绍：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

◆服用维他命

张主任指出，她的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。她建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

◆补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

◆避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

◆禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

◆勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但张凤霞主任反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。她建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

和美妇科医院专家，张凤霞主任简介：

张凤霞——中医妇科第一人

1977年毕业于抚州中医学院中医系，抚州医科大学兼职教授。从事临床、教研工作40余年，具有深厚的中医理论和丰富的临床与教学经验。累计用中医治疗急慢性胃肠炎、肝胆疾病、急慢性肾炎、肾盂炎、糖尿病、心脑血管疾病、妇科疾病患者万余例。近年致力于妇科疾病的中医特色疗法。对痛经，功能性子宫出血，闭经，霉菌性、滴虫性阴道炎，外阴炎，急慢性盆腔炎，产后缺乳，乳腺小叶增生有显著疗效。在省级以上刊物发表论文20余篇，参编医学书籍两部。曾多次参加全国学术会议。完成科研课题一项，被业界推崇为我国“中医妇科第一人”

以上就是关于“防治痛经的6种方法”的介绍，为了保障女性患者的隐私，抚州和美妇科医院开设“一医一患一诊室”的就医模式，充分保障女性隐私。和美妇科医院同时开展网络咨询预约服务，如有需要可以与在线专家“一对一”详细交流。