更年期是每个女性人生旅程中必然一站，是一个非常自然的过渡，更年期的变化虽然令人心烦，只要女性朋友正确对待，及早防治，女性朋友们就会安然的渡过，反之就非常容易患上更年期综合症。

　　哪些不良习惯会导致更年期提前？

　　女性朋友在正常情况下应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多在绝经前后2-3年出现，但现在一些40岁左右的女性朋友就出现了更年期症状，在日常生活中女性朋友的一些习惯会导致更年期提前。>>>如果您有任何疑问，请点击这里咨询在线权威专家

　　1、有病不治，导致停经：更年期的发生与卵巢功能有密切的联系，卵巢功能早衰，就是女性过早地把卵细胞排完了。而很多女性对卵巢功能早衰并不在意，不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，从而错过延缓卵巢衰老的机会。

　　2、生活压力过大，心理失衡影响内分泌：更年期综合征除了与卵巢功能衰退有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大、职场竞争激烈，使很多年轻女性提前出现更年期症状，而大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。

　　3、过度减肥，引发早衰：过度减肥的女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。

　　更年期是每个女性人生旅程中必然一站，是一个非常自然的过渡，更年期的变化虽然令人心烦，只要女性朋友正确对待，及早防治，女性朋友们就会安然的渡过，反之就非常容易患上更年期综合症，下面为大家介绍一些预防更年期综合症的方法！

　　女性朋友们预防更年期综合症的方法主要有以下几种：

　　1、定期体检：即将进入更年期的女性应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，积极预防更年期综合症及其并发症，发现病情及早治疗。

　　2、坦然面对：更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，不要有任何恐惧与忧虑。女性要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

　　3、加强营养，多运动：多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。>>>如果您有任何疑问，请点击这里咨询在线权威专家

　　4、保持快乐的心情：虽然在更年期会有诸多不适，但也要保持快乐的心情，如参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

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