阴道松弛是由于顺产或是过激的夫妻生活导致的阴道肌肉松弛、阴道变宽的情况，阴道松弛不仅会严重影响夫妻生活质量，还会带来一系列的妇科疾病，那么，阴道松弛可以通过哪些方法变紧致呢？

分娩后的阴道松弛可以通过下述方法恢复正常：

1、屏住小便：小便时，有意识的屏住小便，持续几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：有便意时，屏住大便，并做提肛运动，反复这样做可以很好的锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧后放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，然后放松，重复几次，可以逐渐加长时间。

4、其它运动：走路的时候，可以有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

上述的运动都是比较简单容易操作，经过一段时间的锻炼，可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，恢复阴道弹性，但关键是要坚持。

阴道松弛会带来哪些妇科疾患？

◆妇科病反复来袭：引发下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。

◆提前进入衰老期：阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、失眠、易怒，出现过早衰老症状。

阴道紧缩术的效果怎么样？

抚州和美妇科医院引进的韩国MEC阴道紧缩术，结合了韩国整形美容固有的优势特点，将韩国整形技术融入到妇产科手术中，突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补。

韩国MEC阴道紧缩术技术优势：

★★采用国际领先的微创外科技术，应用局部麻醉，缝合精细，安全可靠；

★★功能及外观达到产前状态，解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活质量，恢复女人性魄力；

★★实施个性化手术方案，根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补；

★★手术30分钟左右，不切除任何组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症；

★★有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患；

★★手术创伤小、无痛苦、无需住院、术后可自行回家，1-2个月即可恢复正常性生活。

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