适当运动为什么可以预防乳腺增生？
适当运动为什么可以预防乳腺增生？抚州和美妇科医院专家介绍，在这个瞬息万变，凡事都讲求效率的时代，女性朋友们在珍惜时间努力工作的同时也不要忘了适当的运动，因为适当的运动可以预防很多妇科疾病。那么，适当运动为什么可以预防乳腺增生呢？
【专家介绍】适当运动为什么可以预防乳腺增生？
适当运动为什么可以预防乳腺增生？抚州和美妇科医院专家介绍，女性适当的运动，在防止肥胖的同时可增强患者的抵抗力，促进疾病的恢复。如果患者能同时注意劳逸结合，生活规律，也可在一定程度上调节内分泌，增强体质，起到预防乳腺增生的效果。
那么，女性朋友要想很好的预防乳腺增生，除了要适当的运动外，还有哪些需要注意的呢？
【专家讲解】女性如何正确预防乳腺增生？
1、保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜、水果，多补充维生素，不要吃太油腻的食物或甜食，或过多的进补食品，要尽量少吃辛辣、有刺激性的东西。
2、注意调节情绪：生活中要注意保持良好的心态，及时调整不良情绪，好的心情，会使卵巢正常排卵，孕激素分泌也正常，使乳房适中处在正常的环境下，另外，还要加强对乳腺增生的认识。
3、和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌的状况，刺激孕激素的分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。性生活还会刺激雌激素的分泌，起到丰胸的作用，制止乳腺增生的发生。
4、坚持哺乳：产妇坚持哺乳，可以使孕激素分泌充足，可以有效的保护、修复乳腺，哺乳还可以使乳腺充分的发育，在断奶后又可以很好的退化，能很好的预防乳腺增生的发生。
5、选择合适的内衣：平时应穿戴合适的棉质的内衣，有钢圈或海绵较厚的内衣会造成乳房周围血液循环不畅通，容易导致乳腺增生的发生。
6、避免长期服用避孕药：如果女性长期服用避孕药或含有雌激素的保健品，会使女性内分泌失调，导致乳腺疾病的发生。
以上就是抚州和美妇科医院专家针对“适当运动为什么可以预防乳腺增生”做出的介绍，希望对您有所帮助，抚州和美妇科医院祝您身体健康！更多详情，咨询在线专家。
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