自然分娩是好：妈妈可以很快恢复身体，经过产道挤压的小宝宝呼吸道疾病也会少发。但自然分娩留给妈妈最大的尴尬就是产后要面临阴道松弛的问题。阴道松弛怎么办？在此，小编给你介绍这四种运动方法吧。

　　一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。>>>>更多详细情况，请点击免费在线咨询

　　三、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　四、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　以上运动方法要长久坚持可能会收到一点点效果。要想快速紧窄阴道，恢复阴道的紧实和弹性，和美医院的韩式MEC微创阴道紧缩术对产后阴道松弛解决这个尴尬难题效果会更佳！

　　抚州和美医院最新引进的超微创韩式MEC微创阴道紧缩术，结合了韩国整形美容高、精、尖的医疗科技，突破传统阴道紧缩手术的技术缺陷，采用国际领先的微创外科技术，将支持阴道收缩力、弹性和松紧度的肌肉、筋膜及相关的支持结构的功能进行紧缩调整，使阴道恢复弹性。是目前很多产后女性解决阴道松弛问题的首选方法。>>>>更多详细情况，请点击免费在线咨询

　　韩式MEC微创阴道紧缩术的独特优势：

　　1、增加阴道粘膜褶皱，增加性爱时摩擦力：能够增加阴道内粘膜皱褶，使性交时可以增加阴道内的摩擦力，增强快感。

　　2、保护阴道感受功能，增强性爱时敏感度：能够很好的保护阴道感受功能，手术不仅能保护好感受区粘膜。

　　3、保护阴道分泌功能，增加性爱情趣：能够保护好阴道粘膜腺体和支配腺体分泌的神经。

　　4、恢复阴道收缩功能，大大提高性爱效果：手术后能恢复好完整的肌肉环，并缩紧肌肉环，使肌肉有良好的收缩功能。

　　温馨提醒：因个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。 抚州和美医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，并为 您的隐私保密。如需帮助您只需进点击在线咨询系统，或拨打咨询电话：就能与 专业医生进行一对一的交流。